シリカ水は爪に効果あり|おすすめのシリカ水を比較

シリカ水はシリカ(ケイ素)が豊富に含まれたミネラルウォーターです。
爪を強くしたり、乾燥を予防するのに役立ちます。
爪だけでなく美容や健康に効果があり、日本でも人気が広まっています。

シリカ水

シリカ水の爪への効果

シリカは、爪だけでなく、髪の毛、肌、歯、血管、関節、軟骨、骨など全身を構成する成分で美容や健康の面からも今とても注目を集めています。

シリカは、

  • グルコサミンの合成を促進
  • コラーゲンの生成を助ける
  • ビタミンDの働きを促進
  • カルシウムより骨を強くする
  • ケラチンの生成をサポート

などの効果があり、特に「コラーゲンの生成を助ける」「ケラチンの生成をサポートする」という効果が爪に関係してきます。

シリカ水を続けて飲んだ人の声では、

  • 爪のツヤが復活した
  • 爪が割れにくく強さを感じる
  • 爪の縦線がクリアになった
  • ジェルネイルができるようになった

など、爪への効果を実感されている方が多いようです。

一時期「水素水」が流行りましたが、水素は分子がとても細かいため、容器から逃げてしまい、「実際にはほとんど摂取できていなかった」というデメリットがありました。

その点、シリカ水に含まれるシリカ(ケイ素)は容器から漏れ出すほど小さいものではありませんので、しっかり体内に摂取できます。

シリカ水を選ぶポイント

シリカ水は色々商品が出ていますが、選ぶポイントとして

  • シリカの含有量
  • 軟水か中硬水か
  • 価格
  • 口コミ

があります。

シリカの含有量が多いほど硬水に近づき、価格も高めになります。

普段飲んでいる水は軟水の方が多いと思うので、中硬水の味や飲みやすさなどは、公式サイトの口コミが参考になると思います。

国内で販売されている人気の6つのシリカ水を比較してみましたので、参考にしてみてください。

シリカ水
ガイヴォータ/クリスタルシリカ/シリカビヨンド/玉肌シリカ天然水/霧島天然水のむシリカ/美ウォーター

比較したシリカ水

  • ガイヴォータ
  • クリスタルシリカ
  • シリカビヨンド
  • 玉肌シリカ天然水
  • 霧島天然水のむシリカ
  • 美ウォーター
比較表

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6つのシリカ水をシリカの含有量で比較

メーカー 1L当たりの
シリカ含有量
商品1本当たりの
シリカ含有量
ガイヴォータ 53mg/L 26.5mg
シリカビヨンド 125mg
天然シリカ 55mg+水溶性結晶シリカ70mg
41mg
クリスタルシリカ 97mg/L 48.5mg
玉肌シリカ天然水 97mg/L 48.5mg
霧島天然水のむシリカ 97mg/L 48.5mg
美ウォーター 97mg/L 48.5mg

シリカの1Lあたりの含有量はシリカビヨンドが125mg/Lとダントツです。

シリカビヨンド

シリカビヨンド

なぜなら元々ミネラルウォーターに含まれる天然シリカに加え、「水溶性結晶シリカ」が配合されているんです。
それゆえ他のシリカ水より高濃度になっています。

水溶性結晶シリカも体内に入って問題ない安全な成分です。

シリカビヨンドは1本330mLなので、他のペットボトル商品より1日分が少なくなります。
1日あたりにすると、クリスタルシリカ、玉肌シリカ天然水、霧島天然水のむシリカ、美ウォーターの48.5mgが多くなります。

シリカはどのくらい摂取すれば爪に良いか

シリカは体内で作ることができないので、毎日10~40mg程度が消費され減っていくんです。

シリカの1日の摂取目安は9mgとなっていますが、爪や美容のためには1日40mgが目標です。

1日40mg摂取するには、シリカ水だと1日1本(500mL)飲めば足りますね。
ガイヴォータだけは53mg/Lなので1日2本(1L)飲むと40mgに足ります。

6つのシリカ水を硬度で比較

メーカー 硬度
ガイヴォータ 軟水 硬度46mg/L
シリカビヨンド 軟水 硬度35㎎/L
クリスタルシリカ 中硬水 硬度130mg/L
玉肌シリカ天然水 中硬水 硬度130mg/L
霧島天然水のむシリカ 中硬水 硬度140mg/L
美ウォーター 中硬水 硬度130mg/L

シリカ水の中にも軟水のものと中硬水のものがあります。

ガイヴォータとシリカビヨンドは軟水、他は中硬水です。

硬度とは、水1000ml中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を表わした数値で、

  • 軟水:硬度0~100mg/L
  • 中硬水:101~300mg/L
  • 硬水:301mg/L以上

となります。
東京の水道水の硬度は60mg/L前後なので軟水です。
ヨーロッパや北米のお水は硬水が多いですね。

普段日本で飲む軟水は無味無臭ですが、硬水は少し変わった味がすることがあります。

これが苦手な人と、気にならない人がいます。
私も最初硬水は苦手でしたが、飲み慣れると気にならなくなりました。

日本のシリカ水は中硬水なのでそこまで味や匂いが気になることはないと思います。

ガイヴォータとシリカビヨンドは軟水なのでまろやかで飲みやすいようですね。

ガイヴォータ

ガイヴォータ

6つのシリカ水を価格で比較

シリカ水は3ヶ月以上は飲み続けて爪への影響を見たいところ。
なぜなら爪はすぐには生え変わらないからです。

しばらく続けるとなると気になるのはコストですよね。
なるべく安く入手したいのが本音です。

安くするポイントは定期便で申し込むことです。
定期便にすることで、2~5割安く購入できます。

メーカー 500ml当たり
の単価
毎月定期便価格
ガイヴォータ 166円 毎月1箱 3,980円
毎月2箱 7,960円
(送料無料)
シリカビヨンド 286円 毎月1箱 3,780円
(送料無料)
クリスタルシリカ 180円 毎月1箱 4,320円
毎月2箱 8,160円
毎月3箱 10,080円
(送料無料)
玉肌シリカ天然水 157円 毎月1箱 3,264円
(送料500円 )
霧島天然水のむシリカ 179円 毎月1箱 3,600円
(送料700円)
2箱以上で送料無料
美ウォーター 158円*1

ペットボトル
毎月1箱 3,792円
+送料833円(関東)

バッグインボックス12L
毎月2箱 4,400円
(送料無料)
*他にもあり

シリカ水の1日の価格は157円~286円が相場です。
(1日500mLとして換算)
1月だと 3,264円~4,320円 になります。

一番お手頃なのはペットボトルなら玉肌シリカ天然水の157円でした。
(毎月1箱定期コース 3,264円+送料500円 の場合 )

玉肌シリカ天然水

玉肌シリカ天然水は毎月1箱(500ml×24本)の定期便が 3,264円です。 もちろん送料無料です。

玉肌シリカ天然水の購入はこちら

一月2箱(48本)を購入するなら「霧島天然水のむシリカ」がお得です。

霧島天然水のむシリカは2箱購入なら送料無料になり、1本あたりも91円で済みます。

霧島天然水のむシリカ

テレビCM放送中!【霧島天然水のむシリカ】購入はこちら

ペットボトルでなく、バッグインボックスタイプでもOKでしたら、美ウォーターが一番安いです。

美ウォーターのバッグインボックスは12L×2箱コースで4,400円です。

美ウォーター

クリスタルシリカは少しお高めですが、浸透力をアップさせる独自の「プラズマ加工技術」が採用されているためだと思います。 水を超低分子化させる技術でその浸透力は桁違いとのこと。

クリスタルシリカ

シリカを同じ量摂取するなら体に吸収されやすい方が良いですよね。
この技術の採用はクリスタルシリカのみです。

クリスタルシリカ購入はこちら

価格は変動しますし、送料はかかったりかからなかったり、地域によっても違いますので、公式サイトでご確認ください。

6つのシリカ水を採水地で比較

メーカー 採水地
ガイヴォータ 北海道乙部町(姫川系)
シリカビヨンド 熊本県阿蘇村
クリスタルシリカ 宮崎県小林市(霧島山系)
玉肌シリカ天然水 宮崎県小林市(霧島山系)
霧島天然水のむシリカ 宮崎県小林市(霧島山系)
美ウォーター 宮崎県小林市(霧島山系)

クリスタルシリカ、玉肌シリカ天然水、霧島天然水のむシリカ、美ウォーターは宮崎県小林市で採水されています。

国内のシリカ水は宮崎県小林市で採水されているものが多いですね。

霧島

『 水飲み健康法 』を解明した東京医科歯科大学名誉教授の藤田 紘一郎先生によると、

「世界70カ国を訪問し、そこで取水される水が人体や環境に与える影響を45年かけて調査。霧島の小林市で取れる天然水のシリカの含有量の多さは、世界の天然水でも見たことがありません。
シリカだけでなく、体に重要なミネラルバランスも非常に価値のある天然水です。天然水に溶け込んでいる炭酸水素イオンは、イオン化されているため、体内への吸収力に優れています。」(*霧島天然水のむシリカ公式サイトより)

霧島連山では、幾多の噴火によって作られた地層に、雨水が何百年もの歳月をかけ地下100mの地下水脈に到達。世界でも珍しい希少ミネラルが高濃度で含有された天然水が地表に噴出しています。
特に「シリカ」「バナジウム」「サルフェート」がバランスよく含まれているのは世界的にも珍しいそうです!

霧島連山のシリカ水は世界でも珍しいんですね。

しかもシリカ以外のカルシウムやマグネシウムなどのミネラルも豊富なので、
お肌や髪だけでなく、骨や血管、内臓にも良いのです。

クリスタルシリカ、玉肌シリカ天然水、霧島天然水のむシリカ、美ウォーターは採水地が近いのでお水の成分も近いと考えられます。

ガイヴォータは、北海道乙部町の姫川系でで採水しています

ガイヴォータ

シリカビヨンドは熊本県阿蘇村で採水しています。

この二つは軟水になります。

6つのシリカ水を持ち運びしやすさで比較

シリカビヨンドは1本330mL入りのパウチタイプです。
330mLでもシリカは41mg含まれますので、爪には十分だと思います。
1本あたりの量が少ないので持ち運びもしやすく、たくさん水を飲まない方には
摂取しやすい量でしょう。

シリカビヨンド

シリカビヨンドの購入はこちら

他のシリカ水はペットボトルで1本500mL になります。
爪への効果を考えると一日1本飲めばOKです。
ガイヴォータだけは一日2本がおすすめです。

シリカ水を家族みんなで飲むなら「バッグインボックス」

家族や大人数でシリカ水を飲む場合、たくさんのペットボトルをストックしておくのって大変ですよね。
そんなご家庭には美ウォーターのバッグインボックスがおすすめです。

美ウォーター

バッグインボックスは箱から直接水が注げます。
一箱12リットルで2,000円なので、経済的でもあります。

  • ペットボトルで持ち運べなくても良い
  • 飲む量は日によって調整したい

という一人暮らしの方にもちょうど良いですね。

ダンボール1箱置いておくスペースがあればOKです。
飲み終わったら小さくたためてゴミも少なくすみます。

美ウォーターのバッグインボックスは1ヶ月2箱コース、4箱コースがあります。

シリカは過剰摂取しても大丈夫?

シリカが体内に蓄積されることがありませんので、多く摂取しても副作用がないことが明らかになっています。

「人の健康を損なう恐れのない食品(第66項目)」として厚生労働省からも提示されています。

しかし、シリカ水に限ったことではありませんが、ミネラルを多く含むお水は飲みすぎると下痢などの症状を起こすことがあります。

爪への効果を考えれば、1日500mL~1L飲めばシリカは十分摂取できますので、多くても1日に2Lまでにしましょう。

シリカの種類と安全性

シリカ(ケイ素)は植物由来のものと鉱物由来のものがあります。

さらに鉱物由来のシリカは結晶性水溶性のものに分かれますが、鉱物由来の結晶性シリカは「発がん性がある」として世界保健機関WHOが発表していて、食品に添加することは許されていません。

シリカ水に含まれるのは水溶性シリカなので体に害を与えることはなく、安心して摂取できます。

また、シリカ(ケイ素)サプリメントでは、スギナなど植物由来のシリカが使われています。

シリカ水を続けた人のの口コミ・評価

Timeless chitchat wz natural silica-rich #biwater over a cup of coffee tonite?? Silica-rich water is said that it boosts body collagen! . 早上がりの今日は、お友だちとカフェでまったり?? 近況報告に盛り上がったけど、カフェイン取りすぎたので、 #美ウォーター で水分補給(?>?<?) . お友だちが「あ!シリカ水だ!私も気になってたんだよね」って言うから、半分こしたよ?? もう1本持ってたらよかったんだけど。 . Water: @bi_water Blanket: @journalstandard.jp . #hanatobiwater —————————————- コーヒー カフェ #カフェ好き カフェ巡り #カフェタイム #シリカ #おいしい水 #シリカ水 #バナジウム #サルフェート #炭酸水素イオン #天然水 #みんなが綺麗になったらどうしよう #eosm100の冬の光 #ふゆの日withKiss #あなたに撮られたい東京 #わたしらしい冬マウス #カメラバッグマウス #コンフォートスイーツ東京ベイ #大切な人と過ごす夢のような時間 coffee coffeetime coffeelife #coffeelover cafe coffeeporn lifestyle chitchat chitchattime tokyo #tokyolife winter treat #japanlife japan #explorejapan #traveljapan #Instagramjapan wu_japan #favjapan #japanigram #discoverjapan #japanawaits hanatowater

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おすすめの爪に良いシリカ水

玉肌シリカ天然水

シリカ水

シリカの量が高配合
ミネラルのバランスが良い
価格が手頃

玉肌シリカ天然水は、3本お試しセット500円があるので
味などお試しできます!

いかがでしたか?爪を強くしたい!乾燥を防いで艶が欲しい!そんな人は、普通のミネラルウォーターを飲むよりは、シリカ水を飲むことをおすすめします。

  • 毎日お水を500ml飲むのって大変
  • ペットボトルを置いておくスペースがない

そんな人は、シリカサプリも手軽でおすすめです。